Online psikoterapi, değişen hayat koşulları ve meydana gelen teknolojik gelişmelerle birlikte popülerlik kazanmaya başlayan bir psikolojik destek hizmetidir. Yüz yüze uygulanan psikoterapiler zaman kısıtlılığı, sınırlı bütçe, erişilebilirlik, fiziksel mesafeler gibi birtakım faktörler nedeniyle yerini çevrimiçi terapilere bırakmaya başladı. Psikoterapist ve danışanı tüm bu faktörlerin ötesinde bir araya getirme fırsatını sunan sanal mecralar, online terapilerin gerçekleştirildiği bir ortam sunmaktadır. Skype, Zoom, Google meet gibi uygulamalar üzerinden hızla erişimin sağlanabileceği uzaktan psikolojik destek hizmetleri; çalışma koşulları nedeniyle terapiye ayıracak kısıtlı vakti olanlar, bedensel veya ruhsal hastalıklardan mustarip kişiler, çeşitli sebeplerden dolayı dışarı çıkma güçlüğü bulunanlar, yüz yüze ruhsal destek veren kurumlardan uzak bir bölgede yaşayanlar, damgalanma korkusu taşıyanlar için güvenilir ve cesaretlendirici bir ortam sunmaktadır.
Online Psikoterapi Nedir?
Teknoloji ve internet aracılığıyla psikoterapist/danışan arasında oluşturulan terapötik etkileşime çevrimiçi (online) terapi denmektedir. Telepsikoterapi ve siber terapi gibi isimlerle de anılan online terapi; metin temelli danışma, telefon görüşmesi veya görüntülü görüşme gibi farklı şekillerde yapılabilir.
Yaşanılan şehir ve hatta ülke fark etmeksizin herkese psikolojik destek alma imkanı tanıyan online terapilerin uygulanması ve uyulması gereken etik ilkeler yüz yüze yapılan terapilerle aynıdır.
Online Terapi Nasıl Uygulanır?
Türk Psikologlar Derneği (TPD) Etik Yönetmeliği, çevrimiçi gerçekleştirilen psikoterapi hizmetlerinin yüz yüze olan psikoterapilere benzer şekilde işlemesi gerekliliğini belirtir. Psikoterapist, sağladığı hizmet, bu hizmetin verilme tarzı ve gizlilik ile ilgili belirli zorunluluklara tabiidir.
TPD’ye göre bu zorunluluklar yetkinlik, yarar gözetmek, gizlilik gibi başlıklardan oluşur. Ayrıca, TPD yayınladığı Telepsikoloji Kılavuzu’nda Etik Yönetmeliği refere ederek psikoterapistlerin burada yazılı olan temellere tabi olduğunun altını çizer. Telepsikoloji Kılavuzu’nda; mekan ve mekan özellikleri, görüşmenin uzunluğu, gizliliğin korunması, dikkati çelebilecek nesnelerin görüntüye dahil olmaması gibi unsurların yüz yüze yapılan psikoterapidekine benzer şekilde oluşturulması gerekliliğine vurgu yapılır.
Kurumumuzda sağlanan online psikolojik danışmanlık hizmetleri Telepsikoloji Kılavuzu doğrultusunda etik ilkelere uygun biçimde uygulanmaktadır. Psikoterapi seansları akıllı telefon, tablet, bilgisayar gibi cihazlar ile kolaylıkla erişilebilen Skype uygulaması üzerinden görüntülü konuşma şeklinde gerçekleşmektedir.
Online Terapiler İçin Sağlanması Gereken Koşullar Nelerdir?
Seanslarda mahremiyet ve gizlilik oldukça önem taşımaktadır. Online terapilerde yeterli faydayı görmeniz açısından bulunduğunuz ortamda yalnız olmanız ve sorunsuz biçimde internete erişebiliyor olmanız gerekmektedir.
Online Terapi Kapsamında Hangi Alanlarda Hizmet Verilmektedir?
Kurumumuzda yetişkinlere yönelik olan bireysel psikoterapi, 15-18 yaş aralığındaki dilimde yer alan ergenlere yönelik olan ergen terapisi, psikanalizi temel alan şema terapi, EMDR terapisi, Transaksiyonel Analiz ve Bilişsel Davranışçı Terapi alanlarında online olarak hizmet sağlanmaktadır.
Online Psikoterapinin Avantajları
Uzaktan psikolojik danışmanlık dünyanın neresinde olursanız olun kolaylıkla faydalanabileceğiniz bir hizmettir.
Online seanslar ile zamandan tasarruf edebilirsiniz. Bununla beraber esnek randevu saatleri sayesinde size en uygun saat aralığı için randevu oluşturabilirsiniz.
Bedensel kısıtlılıklarınız ve/veya damgalanma korkunuz bulunmaktaysa çevrimiçi terapiler size güvenli bir alan sunar.
Çevrimiçi terapiler ile sizden uzakta bulunan ruh sağlığı uzmanlarına rahatça ulaşabilirsiniz.
Online terapi ile psikoterapistinizin ofisine ulaşmak adına yolda geçirdiğiniz sürenin önüne geçmiş olursunuz.
Online Psikoterapide Hangi Psikolojik Sorunlar Üzerinde Çalışılır?
Araştırmalar online terapilerin kaygı, depresyon, travma sonrası stres bozukluğu, yas süreci, sosyal anksiyete, panik bozukluk, yeme bozuklukları gibi alanlarda etkili olduğunu göstermektedir. Bununla beraber online terapiler ile;
- İlişkisel sorunlar
- Öfke Problemleri
- Duygudurum Bozuklukları
- Psikosomatik Problemler
- Obsesif Kompulsif Bozukluk
- Kişilik Bozuklukları alanlarında çalışılabilmektedir.
Online Psikoterapi Ne Kadar Sürer?
Online psikoterapi seansları tıpkı yüz yüze psikoterapiler gibi 45-50 dakika kadar sürmektedir. Genellikle haftada bir gerçekleştirilen seansların sıklığına ve terapinin uzunluğuna terapistiniz ile görüşerek karar verebilirsiniz.
Online Terapi Kimler İçin Uygundur?
Bu hizmetten fayda sağlamak isteyen herkesin yararlanabileceği bir psikoterapi çeşididir online psikoterapiler. Bununla beraber evden çalışanlar, yurt dışında yaşayanlar, bulunduğu bölgede psikoterapiste erişimi zor olanlar, sağlık sorunları nedeniyle fiziksel kısıtlılığı bulunanlar ve terapiye ayıracak vakti dar olanların daha sık tercih ettiği bir hizmettir. Ancak ağır psikiyatrik tablolarda, intihar riski bulunanlarda ve başkasına zarar verme durumu söz konusu olanlarda uygulanması sakıncalı olabilmektedir.
Online Terapi Ücretleri
Çevrimiçi psikoterapide de ücret tıpkı yüz yüze gerçekleştirilen terapilerde olduğu gibi terapötik çerçeveye tabiidir. Bu nedenle terapi sürecine başlarken danışan ve terapist tarafından kararlaştırılır, ödeme tarzı ve miktarı keyfi olarak değiştirilmez.
Online Terapide Psikolog Seçimi
Öncelikle ister online psikoterapi ister yüz yüze terapi olsun; her durumda seçeceğiniz ruh sağlığı uzmanının yetkinlik ve yeterliliğinden emin olmalısınız. Bir psikologdan terapi hizmeti almayı düşünüyorsanız klinik psikoloji alanında yüksek lisans yapmış olmasına, çalıştığı terapi ekolünün size uygun olmasına dikkat etmelisiniz. Terapistin etik ilkelere bağlı kalarak çalışıyor olmasını gözetmelisiniz.
Online Psikoterapi Hizmeti Almak İçin:
Koridor Psikoloji olarak uzman kadromuz ile sizlere online psikoterapi hizmeti sağlamaktayız. Kliniğimizi arayarak bilgi alabilir, randevu oluşturabilirsiniz.
